元気がでない時の対処法
元気がでない時ってありますよね・・
友達や彼氏（彼女）と喧嘩してしまった時
上司に怒られてしまった時
面接で落ちてしまった時
大事にしていた物を落としてしまった時
日々の生活に疲れてしまった時
いろいろな場面で落ち込んでしまうことってあると思います。
そんな時は、無理に元気をださないで
時間が解決してくれるのを待つのもいいですが、
どうせだったら、早く元気になるほうがいいですよね？
ということで、元気がでない時の対処法について書いていきますね。
突然ですけども、
自然免疫と獲得免疫という言葉をご存知ですか？
これは、医療用語なんですけど、
訳すと結構難しくなるので、
ここでは、簡単に説明しますね。（うまく説明できるか分かりませんが・・）
自然免疫とは、もともと持っている防御システムで
獲得免疫とは、他から摂取して作る防御システムのことです。
インフルエンザの予防接種などが獲得免疫にあたるのですが、
分かりましたか？
でも、免疫の話しと元気がでない時の対処法と何か関係があるの？
と思うかもしれませんが、
この免疫の話しを応用することにより
元気がでない時に対処することができるんです。
占いとは、まったく関係ないですが(・・；)
まずは、こちらの音楽を聴いてリラックスして下さい。
リラックスしないと力が発揮できないので、
お気に入りの曲などを聴くのも効果的です。
リラックスできたと思ったら、目を閉じましょう。
あなたが抱えている元気がでない原因についてイメージして下さい。
そして、あなたの中に眠る自然免疫が
この元気がでない原因を攻撃し、なくそうと頑張っている
イメージをもって下さい。
だんだんと心が落ち着いてきたら、
あなたの中の自然免疫が元気になっていき、
どんどん自然免疫が増えて、元気が体の中を巡っていく
イメージをもってみて下さい。
１０分くらい続けると体がすっと軽くなったような感覚に
なるので、試してみて下さい。
次に、獲得免疫を使った方法ですけれども、
これは、まず元気な友人を探します。
多分、周りに一人ぐらいはいますよね？
その元気な友人に、元気を分けてと言ってみて下さい。
ここで、怪しい顔をされたら諦めましょう(^▽^;)
もし、されないようでしたら、手を握ってもらって
元気を注入してもらいましょう！
この時も、手から元気になる気が全身を巡ってゆく
イメージをもつと効果が増します。
獲得免疫は、ちょっとハードルが高いかもしれませんが、
実践してみて下さいね。
