イメージ力を強めよう（桜の花の咲く頃に編）
本日は、イメージ力について書いていきたいと思います。
夢や願望を叶えたい時に
イメージトレーニングをうまく活用して、
なりたい自分になりませんか！？
イメージ力を強める為には、
なりたい自分を具体的に想像して、
五感を刺激してあげることが大事です。
まずは、準備としてリラックスしましょう
①まぶたを閉じましょう
②ゆっくりと息を吸いましょう（５秒～１０秒）
③息を止めてみましょう（５秒～１０秒）
④ゆっくりと息をはきましょう（１０秒ぐらい）
リラックスできてきたと感じたら、
五感を刺激してあげましょう。
↑ ヒーリングBGMです。
まずは、心地よいと感じる曲を聴いてみましょう。
次に、アロマでもお香でもいいので、
好きな香りで部屋を満たしましょう。
部屋の温度は、寒すぎず暑すぎないようにしましょう。
これで準備は整いました。
それでは、イメージしていきましょう！
瞼を閉じて下さい。
あなたは今、街中を歩いています。
季節は、春を迎え
風が心地よく頬をかすめます。
ふと、路地裏に入ると
１本の桜の木があります。
桜の木に近付き見上げると、
空の青とうすいピンクの桜が
目の前に映ります。
大きく息を吸って、春の気を感じながら、
心が穏やかになるのを感じます。
どうですか？心が軽くなりましたか？
こんな風に、ストーリ設定などもしていくと
より効果的に具現化できるので、
試してみて下さい(＾▽＾)/
